为深化留学生心理健康教育工作，提升留学生跨文化适应能力，国际教育学院精心策划并举办了第四期心理健康教育系列活动——“心理赋能，文化共融：CBT心理沙龙为留学生心理健康保驾护航”。本次活动聚焦认知行为疗法（CBT）的生活化应用，吸引了来自马来西亚、越南、赤道几内亚等国的留学生踊跃参与。活动通过系统化的理论阐释、沉浸式互动实践与深度情感联结环节的精心设计，为留学生群体搭建起一座助力心灵成长的桥梁。
专业引领：解码CBT，重塑心灵视角
学院心理教师乔翠芳以“跨文化适应：认知行为疗法（CBT）的三维调适路径”为主题，通过理论解构与跨文化案例剖析，系统阐释了认知行为疗法针对认知偏差修正、行为模式重塑及情绪调节策略的核心干预逻辑。她以“认知三角模型”为框架，深度解析思维、情绪与行为的动态互馈机制，指出“跨文化适应困境常源于认知 - 情绪 - 行为的恶性循环，需通过认知层面的觉察与重构、行为层面的实践与强化、情绪层面的接纳与调节三向发力，方能打破负性循环，构建适应性心理模式”。
基于前述理论框架，乔翠芳老师在实践环节中进一步锚定三维调适路径的实操转化。她系统拆解认知行为疗法（CBT）核心工具 ——"认知情绪记录表（三联表）" 与 "行为激活计划表（五联表）" 的应用逻辑，指导留学生通过结构化记录实现认知偏差的具象化捕捉；同步引入正念冥想的生理唤醒调节训练与情绪日志的多维追踪技术，构建 "认知觉察 - 行为演练 - 情绪监测" 的闭环干预体系。"
互动实践：知行合一，激发成长势能
理论讲解后，活动进入沉浸式互动环节。留学生们通过小组讨论、角色扮演等形式，模拟跨文化场景中的心理冲突，在协作中探索解决方案。来自马来西亚的罗淞炜同学在分享中感慨：“沙龙让我意识到，情绪并非洪流不可控，而是可以通过调整认知与行为来疏导。面对学业压力，我不再束手无策；处理人际关系，我也找到了平和应对的方法。”
现场氛围热烈，留学生们在交流中打破文化壁垒，碰撞思维火花。一张张记录感悟的“情绪日志”，一次次放松练习中的会心微笑，无不彰显着心理赋能的深刻意义。
展望未来：深耕心育，共绘文化融合画卷
本次沙龙不仅是一场知识的盛宴，更是一次心灵的对话。活动为留学生搭建了跨文化沟通的开放平台，让多元文化在理解与共情中交融共生。国际教育学院始终秉持“以心育心，以文化人”的宗旨，未来将持续推出心理健康教育系列活动，为留学生心理健康保驾护航，培育理性平和、自信包容的全球公民。
